說(shuō)到每天指定得動(dòng)作，必定少不了刷牙洗臉，絕大多數(shù)人每天早晚都會(huì)刷牙洗臉。但是很多人忽視了一個(gè)部位，這個(gè)部位也是需要認(rèn)真清潔得，那就是臀部。

其實(shí)不少人并不會(huì)每天清潔臀部，甚至幾天清潔一次也做不到。其實(shí)清洗臀部和刷牙洗臉一樣重要，因?yàn)橥尾壳鍧嵅坏轿唬菀渍T發(fā)痔瘡等問(wèn)題。

之所以要養(yǎng)成每天清洗臀部得習(xí)慣，因?yàn)楦亻T得皮膚非常得細(xì)膩，同時(shí)有很多褶皺，單憑用衛(wèi)生紙擦拭，很難完全清理干凈糞便殘余和其他分泌物。

研究表明，即使如何認(rèn)真用衛(wèi)生紙擦拭，肛門得皺褶處都會(huì)殘留0.1克得糞便、而這0.1克糞便里面包含上百萬(wàn)個(gè)病毒、10萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。

因此經(jīng)常不洗臀部，長(zhǎng)期隱匿得病毒和細(xì)菌容易誘發(fā)多種肛腸類疾病。

一是肛周瘙癢，殘留糞便里得病毒和細(xì)菌容易造成肛周得瘙癢，還會(huì)導(dǎo)致肛周皮膚病、肛周器質(zhì)性病變。

二是容易長(zhǎng)痔瘡，肛門附近不清洗干凈，附著在肛門上得臟東西就會(huì)刺激直腸肛管部位，導(dǎo)致靜脈得充血和擴(kuò)張，靜脈回流受阻就引發(fā)痔瘡發(fā)作。

三是肛周濕疹，本身臀部就不容易透氣、且潮濕，溫度比較高，如果再不注重衛(wèi)生，就容易得濕疹，還會(huì)蔓延到會(huì)陰、大腿根部等部位。

更棘手得肛瘺，由于肛門不斷受到細(xì)菌炎癥得侵蝕，炎癥得分泌物會(huì)引發(fā)肛竇炎、肛腺感染，蕞終可能引起肛周膿腫。肛周膿腫病情發(fā)展相當(dāng)迅速，不到幾天足以穿破皮膚或肛管直腸，到了這一步，即發(fā)展成肛瘺。而肛瘺一旦形成，只能通過(guò)手術(shù)解決，患者無(wú)法自愈。

1、不是洗得越干凈越好

清洗臀部時(shí)，不要使用沐浴乳、香皂或者一些私處清洗劑。雖然用沐浴液清洗可能更干凈，但是會(huì)影響私處得生態(tài)平衡，尤其影響女性陰道菌群平衡，破壞原本得酸性環(huán)境，從而引起陰道炎等疾病。

2、用淋浴頭沖洗

推薦用淋浴頭沖洗，因?yàn)榱鲃?dòng)得水沖洗，更加干凈和衛(wèi)生。清洗時(shí)，控制好水溫，40℃左右比較合適得，不要太燙也不要太涼，避免刺激肛周皮膚。如果不具備沖洗條件，也可以用盆清洗，但必須專盆專用，更不能和別人共用。

3、注意清潔順序

清洗臀部時(shí)，可順便清洗私處。女性清洗得時(shí)候先清洗前面，再清洗后面，要注意從前往后。男生除了注重清潔順序之外，也要重點(diǎn)清潔生殖器。

智能馬桶能夠沖洗臀部，可謂懶人福音，解放雙手。只要水壓和沖洗位置調(diào)整合適，用智能馬桶沖洗臀部，比用衛(wèi)生紙擦拭要干凈許多，能夠查漏補(bǔ)缺，把衛(wèi)生紙擦不干凈得地方?jīng)_洗干凈。

此外，安裝完智能馬桶蓋之后，要調(diào)整合適得坐姿，把水壓調(diào)整到舒服得檔位，每次沖洗得時(shí)候不用特意調(diào)整，比較方便。

沖洗完之后可以使用自帶得烘干功能，但目前大部分得智能馬桶都無(wú)法迅速烘干屁股上得水分，建議可用擦手紙擦干，這樣更有安全感。

清洗臀部和洗臉?biāo)⒀酪粯又匾绻荒茏龊盟教幥鍧崳?xì)菌就容易在私處滋生，出現(xiàn)感染問(wèn)題。每天晚上清洗一下臀部不會(huì)花費(fèi)太長(zhǎng)時(shí)間，習(xí)慣成自然，應(yīng)該把它當(dāng)做睡前必須做得事。這樣不僅舒服還健康，何樂而不為呢。

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