過年期間大魚大肉吃多了，難免會感到不適，上火、消化不良等等“節后遺癥”，這時候就適合吃些清爽解膩的刮刮油了，今天就給大家分享5道家常小菜，做法簡單方便，一樣好吃下飯。

一、蝦仁炒西蘭花

【食材】蝦仁、西蘭花、香菇

【調味品】鹽、黑胡椒粉、蔥段、姜絲、蒜末、料酒、蠔油、生抽

【做法】

1、蝦仁放蔥段和姜絲、1勺料酒、1勺生抽、黑胡椒粉抓勻，腌制5分鐘，鮮香菇切片，如果是干香菇就提前泡發。

2、鍋里水燒熱后加一點食用油，倒入西蘭花焯至變色后撈出。

3、鍋里油熱，倒入香菇和蒜末炒軟，再倒入蝦仁炒至變色，接著倒入西蘭花，翻炒片刻。

4、加鹽、蠔油、少許黑胡椒粉炒熟即可。

二、清炒小白菜

【食材】小白菜、蒜瓣

【調味品】鹽

【做法】

1、小白菜清洗干凈，蒜瓣用刀拍爛，隨意切幾刀。

2.全程大火，鍋里油熱后，倒入蒜炒香，倒入小青菜，翻炒1分鐘，加鹽調味，翻炒均勻即可。

三、青椒火腿炒雞蛋

【食材】1個青椒、1根火腿、2個雞蛋、蒜瓣

【調味品】生抽、鹽、蠔油、黑胡椒粉

【做法】

1、青椒切小塊，火腿斜刀切片，雞蛋加少量鹽和水攪散。

2、鍋里油熱后，倒入雞蛋液，煎到兩面呈焦黃色，鏟散。

3、鍋里油熱后倒入青椒，煎到變色，倒入蒜末炒香，倒入火腿腸翻炒，倒入雞蛋繼續翻炒。

4、加鹽、生抽、蠔油、少量老抽翻炒片刻，加1湯勺水，炒至收干即可。

四、涼拌腐竹木耳黃瓜

【食材】腐竹、木耳、黃瓜、熟花生米、香菜、蒜末、小米辣

【調味品】鹽、白糖、生抽、香油、白芝麻、醋、食用油

【做法】

1、腐竹、木耳用溫水泡發。

2、調料汁:碗中放入蒜末和鹽，淋熱油，接著加入2勺生抽、1勺醋、小米辣、白糖、滴上2－3滴香油，攪拌均勻。

3、腐竹泡好后切小段，煮熟，黃瓜用刀拍爛，切小段，放入香菜和花生米，倒入調好的料汁，拌勻，腌制5分鐘更入味。

五、麻婆豆腐

【食材】嫩豆腐、祁縣豆瓣醬、

【調味品】花椒粒、干辣椒、花椒粉、生抽、淀粉、蔥花

【做法】

1、豆腐切小方塊，干辣椒切小斷。

2、調料汁:碗中加1勺生抽、小半勺花椒粉、1勺淀粉加清水攪勻。

3、鍋里油熱后，加1勺豆瓣醬、干辣椒段、10顆花椒熬出紅油。

4、倒入蒜末炒香，倒入豆腐翻炒上色，最后倒入料汁，煮至收汁即可。