很多人都覺(jué)得懷孕是件很容易的事情，她們從備孕開(kāi)始只需要找到排卵期同房，就能順順利利懷孕了。但事實(shí)并非如此，很多備孕夫妻在找排卵期這一天就被困住了，因?yàn)楹芏嗳硕疾荒軠?zhǔn)確找出自己的排卵時(shí)間。那么，排卵期究竟是哪一天呢?一起來(lái)看看吧。

1、排卵后，女性體溫升高。不過(guò)因?yàn)轶w溫升高不明顯，很難察覺(jué)出來(lái)，需要長(zhǎng)時(shí)間監(jiān)測(cè)才可以看出來(lái)。

2、在排卵期，女性食欲下降。在排卵期期間，女性的注意力很多時(shí)候都在異性而非食物上，導(dǎo)致食欲比較差。

3、在排卵期，女性乳房脹痛。卵泡逐漸發(fā)育成熟，體內(nèi)的激素水平也會(huì)出現(xiàn)改變所致。

4、在排卵期，女性的欲望提高。所以這個(gè)階段女性更容易受孕。

5、在排卵期，女性白帶增多。隨著排卵期的接近，分泌物的顏色逐漸變淡，越發(fā)的清明透亮。

1、月經(jīng)期推算法

女性月經(jīng)周期最短為28天，最長(zhǎng)為37天。如果月經(jīng)周期不準(zhǔn)，可以用公式推算，比如用最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天等于排卵期第一天(28—18=10)，這樣月經(jīng)后的第10天就是排卵期。排卵期結(jié)束的時(shí)間也可以用公式推算，如用最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天等于排卵期最后一天(37—11=26)。

2、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法

基礎(chǔ)體溫是指女性每天早上醒來(lái)，不做任何活動(dòng)，不喝水，不吃東西，躺在床上測(cè)得的體溫。一般需測(cè)3-5分鐘，將度數(shù)記錄在表格上，待續(xù)一個(gè)月，然后將各點(diǎn)連接起來(lái)，成為基礎(chǔ)體溫曲線。通過(guò)曲線，可以觀察到月經(jīng)后，有一段時(shí)間體溫明顯上升，上升幅度為0.5度，持續(xù)時(shí)間不少于2天，此階段就是排卵期。

3、宮頸粘液測(cè)試法

接近排卵期，女性宮頸粘液分泌量會(huì)增加10倍，變得稀薄而透明，拉絲度為7-8厘米，有的達(dá)到10厘米。女性可以通過(guò)自己的宮頸粘液來(lái)推算排卵日期，方法準(zhǔn)確。

4、 排卵試紙測(cè)試法

月經(jīng)不規(guī)律的女性還可以用排卵試紙進(jìn)行測(cè)試，一般在月經(jīng)干凈后第三天開(kāi)始，直到排卵試紙上兩條杠同時(shí)變深，2天內(nèi)就會(huì)排卵，或者第二條杠比第一條杠深，也預(yù)示著排卵。

以上便是關(guān)于排卵期的計(jì)算方法和一些癥狀介紹，希望能夠幫到大家，很多備孕姐妹之所以找不到自己的排卵期，可能是由于她們的月經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致，如果自己實(shí)在找不到，也可以直接去醫(yī)院監(jiān)測(cè)排卵，這樣會(huì)更精準(zhǔn)，醫(yī)生還會(huì)告訴你何時(shí)同房懷孕率更高。