每天跑步在哪里跑步，需要去專門的地方、公園嗎？

1、我個(gè)人的跑步?jīng)]有那么講究，所以，我一般跑步喜歡去家里附近的地方，單程過去2公里左右，一來一回正好滿足我一天最少四公里的最低要求，其次，路上車輛需要比較少，這樣可以保證我的人身安全，路面最好是柏油路。

不過，新手跑馬路要注意循序漸進(jìn)、路程不要太多等問題，有興趣的可以看我之前的視頻，就不在這里多講了。無論做什么，剛開始的時(shí)候盡量簡(jiǎn)單要求，越簡(jiǎn)單，這件事也越容易堅(jiān)持下來。剛開始難了，完成的費(fèi)勁，很多人容易放棄，這個(gè)是我個(gè)人的習(xí)慣，明天分享適合大眾新人的答案。

第二集

很多新加入的跑者，如果想找一個(gè)出了小區(qū)門就是公園的跑道，百分之95以上的跑者都達(dá)不到這個(gè)要求，所以就近原則是最好的，即使家里距離公園比較近，可能到達(dá)地方也需要5-10分鐘，已經(jīng)跑了兩公里左右，公園如果再跑5公里，甚至一圈已經(jīng)10公里，消耗的時(shí)間越長，公里數(shù)越多，對(duì)于一個(gè)新手越難以堅(jiān)持，這也是我個(gè)人為什么不去公園跑步的原因之一。

如果想去專門的公園去跑步，需要達(dá)到兩個(gè)原則，第一出了小區(qū)門就能到達(dá)公園，第二已經(jīng)是一個(gè)熱愛跑步的跑者，出去運(yùn)動(dòng)跑了5-10公里以上，是一個(gè)享受的過程，即使距離公園5公里，也能接受，因?yàn)樽约阂淮尉团?0公里以上，享受這個(gè)過程。

跑步也罷、運(yùn)動(dòng)也罷，都是我們對(duì)生活的要求，自己生活品質(zhì)的一個(gè)附屬品，我個(gè)人還是不喜歡運(yùn)動(dòng)占據(jù)我太多的時(shí)間和精力。